如何克制自己的强迫症

p>如何克制强迫症?相信这是很多强迫症患者想要知道的问题，很多患者因为害怕强迫症发作，所以很希望能知道强迫症发作时怎样才能减缓自己的不良情绪。专家介绍说：克制强迫症患者没必要一直放在心上，这种行为更加不利于患者从强迫症中走出来。

克制强迫症的方法主要有以下几种：

一、克制强迫症要用心感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活，却忘了用心生活，用脑生活是让我们理性对待自己，对待别人，这个是没错的，但用心的生活是让我们爱自己，学会爱被人，爱的力量是伟大的，爱可以战胜一切困难，强迫症也是其中一种。

二、相信自己的治疗老师。这一点是很重要的，强迫症患者意志力叫薄弱，在经不住强迫症带来的痛苦的时候，就容易产生挫折感和失落感，对自己失望、治疗失望是常有的事，其实现在一些比较著名的强迫症专家要么他们有专业的治疗知识，要么就是从强迫症当中领悟，在和强迫症斗争多年后总结的经验，发明的一些治疗方法，他们最了解强迫症患者的痛苦，当然也希望帮助强迫症患者走出困境。

三、克制强迫症应该选择适合自己的治疗方法。治疗强迫症的方法有很多，但是坚持时间下去的却很少，继续沉陷到强迫症带来的痛苦。其实，不管什么样的治疗方法，根本就在于实践，而且还要坚持带着痛苦进行实践。